女性 発毛

女性の薄毛には亜鉛が必要不可欠なの!?細胞分裂には新陳代謝と亜鉛が重要な役割を果たす!女性の薄毛対策の特効薬!!

    

<髪の毛と亜鉛の関わり>
髪の毛の主な成分であるのはタンパク質と言われています。確かに髪の毛の細胞を調べると99%はタンパク質から再構築されたケラチンタンパク質という成分が主成分となっています。このケラチンタンパク質は、髪の毛の発毛や育毛に必要な成分であります。

しかし、ここで注意しなければいけないのが良質なタンパク質だけを摂取すれば薄毛対策につながるのではないかということです。残念ながら髪の毛はタンパク質だけでは成長はしないということを理解する必要があります。その理由として、髪の毛の発毛サイクルに必要なもう1つの栄養素があるからといえます。

髪の毛はそもそも小さな細胞組織が繰り返し成長と分裂を果たして伸びていきます。この細胞分裂においてタンパク質と同様に重要な役割をしているのが、亜鉛です。タンパク質を髪の毛の育毛に必要なケラチンタンパク質へと再構築する際には、あんが必要な栄養素となります。

つまり髪の毛を増毛しようとするのであれば亜鉛という燃料が必要不可欠であると言えるのです。亜鉛は主に、海藻類に含まれいることで有名な栄養成分です。なので、よく髪の毛を生やすために「ワカメ」「ひじき」を食べましょうということを聞いたこともあるかもしれません。

しかし、亜鉛を摂取しただけでは単純に増毛につながるというわけではないというのは先ほどのお話でお分りいただけたかと思いますが、もう一つタンパク質も必要となります。髪の毛の生成に必要なものは複数ありますので、あくまでもバランスの良い食事が必要不可欠なのです。

<細胞分裂と代謝>
髪の毛が伸びるのは、細胞の分裂を繰り返し行っているからだと先述でお話をしました。ここで重要なのは、細胞分裂を行うには新陳代謝が高い必要があるということです。特に若い方には薄毛の方が少ないというのはこの新陳代謝が高いというものが大きく影響しています。

代謝が良いということは活発な細胞分裂を行っているということになりますので、髪の毛がすぐに伸びたということはそれだけ代謝が良く亜鉛と良質なタンパク質を十分摂取しているという証明となります。亜鉛を取り、タンパク質を摂り、適度な運動をして代謝を高めておくことが非常に女性の薄毛対策には必要な手段といえます。